레몬은 비타민C가 풍부하고 지방을 연소시키는 효과가 있으므로 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 과량 섭취시 위산이 과다분비될수 있으므로 적정양 섭취 권 ...
자세히 보기 >네, 맞습니다. 계피는 신진대사를 증진시키고 체내 지방 축적을 예방하므로 체중감량에 도움을 줄 수 있다고 연구 보고되고 있습니다. 다만 계피는 열이 많은 사람 ...
자세히 보기 >키위는 열량이 작고 단백질을 분해하는 효소가 함유되어 있어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 과량 섭취는 체내 중성지방 축적 등에 영향을 줄 수 있으므 ...
자세히 보기 >스테비아는 파라과이 등 남아메리카 원산지인 국화과 스테비아 속의 다년 생식으로 설탕의 단맛의 약 300배 감미도를 보여 대체 감미료로 널리 활용되고 있습니다. ...
자세히 보기 >귀리는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 귀리우유로 섭취하고자 할 경우에는 소화가 편하도록 물에 불려서 볶은 귀리 ...
자세히 보기 >이 호르몬은 DHEA 호르몬의 전구 물질로 알려져 있습니다. 이 호르몬은 수십 년 동안 DHEA와 비교해서 별다른 생리적 역할을 하지 않는 것으로 여겨져왔습니 ...
자세히 보기 >프레그네놀론은 인간의 부신과 뇌에서 만들어지는 스테로이드 전구 물질입니다. 이 호르몬은 인체가 적절한 양의 콜레스테롤, 비타민 A, 갑상선 호르몬, 그리고 효 ...
자세히 보기 >프레그네놀론 수준은 남녀에서 유사합니다. 연구에 의하면, 출생시에는 매우 높은 수준을 보이다가 이후 감소하기 시작하여 생후 한 달이 지나면 출생 시의 절반이 ...
자세히 보기 >장수전문가들이 하고 있는 건강비결의 공통점들을 요약하면 다음과 같습니다. 첫째, 결코 무리가 안되는 적당한 운동을 가능한 매일합니다. 둘째, 튀김류는 먹지 않 ...
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