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김경남 전문의 답변입니다.
안녕하세요 #요약: 1. 복부 비만인지 확인해 보세요 2. 그냥 단순 배에 근육 힘빨이 떨어져서 그럴 수도 있으니 3. 복근을 강화시킬 수 있는 운동을 병행 ...
김창래 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 복부 내장 지방으로 인한 비만인데 결국 충분한 칼로리 소모가 되도록 유산소 운동을 꾸준하게 해주는 수 밖에 없겠 ...
민현준 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 민현준입니다. 복부 비만 처럼 보입니다. 이는 복부에 과도한 지방이 축적된 상태입니다. 대부분 내장지방이 많이 축적된 경우임 ...
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 하루 2500kcal 이상이 되지 않도록 하고 식단 조절시 공복감이 크다면 칼로리를 좀 더 높이고 운동량을 늘려 ...
안녕하세요 비만 칼로리는 개인의 신체 조건, 활동 수준, 목표 체중 등에 따라 다양합니다. 비만 관리를 위해 일반적으로 권장되는 칼로리 섭취량은 개인의 ...
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 스트레스를 받으면 자율신경계가 활성화되고 코티졸과 같은 호르몬이 더 많이 분비되어 체중 조절이 어려울 수 있습니 ...
홍인표 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 개인차이가 있을 수 있지만 스트레스 호르몬이 나오면 이것이 지방을 축적시키는 방향으로 몸 대사를 변화 ...