하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.많이 불편하시겠네요? 임상 증상만으로 갑상선 질환을 진단할 수 없어서 검사로 확인하시는 것이 좋겠습니다. 빨 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 스트레칭은 아래의 스트레칭을 해주면 좋습니다. 내전근(허벅지 안쪽) 대둔근(힙) 대퇴사두근(허벅지앞쪽) 햄스트링( ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다. 폼롤러랑 마사지공이 있다면 체중을 이용해서 풀어보세요.. 없다면 텀블러같은걸 이용하셔도 됩니다. 손으로 마사지해도 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다. 여러가지 경우의 수가 있겠으나 대흉근과 소흉근, 상완이두근의 단두, 상완근을 풀어보시길 바랍니다. 스트레칭으로만 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.신경눌림 증상이 좋아지려면 좀 더 시간이 필요한 것이 아닌가 싶습니다. 담당 주치의 선생님과 좀 더 상의를 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.많이 불편하시겠네요. 흉벽의 근육이나 연골에서 유래하는 근골격근계 통증일 가능성이 높다고 생각이 됩니다. 빨 ...

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 조태환입니다.우측 가슴 흉골의 우측 부위가 아픈 것으로 이해하겠습니다.가슴 안쪽에는 폐와 심장이 있습니다.그러나 폐와 심장 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.근육이 뭉쳐있으면 피곤함을 느낄 수 있습니다. 일반적으로는 수면을 하면 근육이 회복되나 뭉쳐있는 정도가 심하면 자연 ...