박은영 한의사 영상답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다. 탄수화물이 분해되면 포도당이 됩니다. 탄수화물을 먹으면 당연히 혈당이 높아집니다. 다만 설탕과 같은 단순당 섭 ...
정성우 영양사 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 4시간 이후에 취침도 연관성이 있겠으나 절대적인 섭취량과, 소모량에 의해 체중이 증가, 감소 하게 됩니다. 평소 ...
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다. 개인의 체중, 신장 및 기초대사량에 따라 차이가 납니다. 자는 사이에 발생하는 에너지 소모가 크진 않을 것이기에 ...
김태희 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 신진대사는 단순하게 웨이트를 한다고 증가하지도 않고 지방을 뺸다고 증가하지도 않습니다 물론 굉장히 복합적인 결과물 ...
홍인표 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 공복시간을 길게 유지하는 것이 체중조절에 유리합니다. 저녁식사시간이 너무 늦어요. 가능하면 일찍 드시고 담 ...
주준경 약사 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 상담약사 주준경입니다. 밥 먹는 시간과 체중감량이 어느정도 약간의 연관성은 있을 수 있으나, 중요한 것은 총 칼로리 섭취량과 총 칼로리소모 ...
정봉규 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 칼로리개념에 대한 다이어트 방법론입니다. 다이어트에 있어서 많은 분들이 칼로리만을 생각하는 경우가 많은데요 사람은 ...
임채연 영양사 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다. 네. :) 없습니다. 굳이 따진다면 아침, 점심 때도 샐러드만 더 추가로 섭취 해주시면 좋습니다. 그리고 점심때 ...
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