하이닥

안녕하세요. 20초반 남자입니다.
과도한 자위로인한 성신경 저하인지 발기가 잘 되지 않습니다. 해도 말랑말랑합니다.
1주이상 된것같은데, 증상발생전에 몇시간 차이를 두고 밤늦게~낮에 세번의 자위행위를 했습니다. 약간의 숙면을 취했지만 한달이상 음식, 잠 등 생활습관이 고르진 않았습니다.
세번의 자위행위를 하기전에도 며칠간 거의 매일하다시피 했는데 발기력에 문제는 없었습니다.
세번의 자위행위 후 발기시 귀두 밑 표피가 좀 붓고 따가웠고 피로감에 쩐 느낌이었습니다.
성신경 저하에 의한것이라면 단순히 규칙적인생활과 약간의 금욕으로 회복될 수 있을까요?
이 증상 이후 심리적으로도 위축이됩니다.