하이닥

안녕하세요

한쪽 여유증은 금주 및 약물 점검으로 호르몬 균형을 맞추고,
체지방 감량과 보정 속옷으로 외관을 관리하며 멍울이나 통증 등 이상 증상을 주기적으로 관찰해야 합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

여유증의 진행을 막기 위해서는 유선 조직을 자극할 수 있는 환경을 차단하는 것이 가장 중요하며 특히 체중이 늘어나 지방이 쌓이면 여성호르몬 수치가 높아져 증상이 악화될 수 있으므로 꾸준한 유산소 운동으로 적정 체중을 유지해야 합니다. 근육을 키우기 위해 임의로 복용하는 단백질 보충제나 스테로이드 성분은 호르몬 불균형을 유발하여 상태를 나쁘게 만들 수 있으니 주의가 필요하며 간 기능 저하 또한 호르몬 대사에 영향을 주므로 과도한 음주를 피하는 생활 습관이 필요합니다. 가슴 부위를 자꾸 만지거나 압박하는 행위는 유선 조직에 자극을 줄 수 있으므로 삼가야 하며 환경호르몬 노출이 잦은 일회용품 사용을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 현재 수술이 어려운 상황이라면 기능성 보정 속옷을 착용하여 외관상의 스트레스를 줄이면서 건강한 식단과 규칙적인 생활을 통해 호르몬 수치가 안정되도록 관리하는 것이 최선입니다. 갑작스러운 통증이나 멍울의 크기 변화가 심해진다면 다른 원인이 있는지 확인하기 위해 가까운 외과에서 기본적인 초음파 검사를 먼저 받아보시는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
여유증으로 진단을 받으셨나요?
여유증(가슴이 도드라져 보이는 증상)은 원인에 따라 관리 방법이 달라집니다. 지방 축적형이라면 식단 관리와 운동으로 개선될 수 있고, 유선 조직 발달형이라면 수술 외에는 근본적 해결이 어렵습니다. 현재 수술이 어렵다면 체지방 관리와 가슴 근육 강화 운동을 병행하는 것이 가장 효과적입니다