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근거리 작업, 눈에 괜찮을까요?
2015.08.11
만화가를 목표로 그림을 그리는 사람인데요.
인터넷에서 봤는데 몇 년 동안 근거리 작업을 하면 10분씩 쉬는 건 의미가 없다고 하더군요.
안구건조증도 있고 해서 걱정이 되네요. 온종일 작업하면 훗날 큰 병이 되나요.
하지만 10년 이상 만화가인 분들 보면 안경 안 쓴 분도 많고 노인이 되어서도 그리는 분도 있는데요.
1시간 그리고 30분 쉬면 문제없을까요? 20분 쉬는 건 어떠나요? 1시간 하고 1시간 쉬는 건요?
이미 눈이 많이 나쁜데...
그렇게 10분 이상 오래 쉴 때 꼭 눈을 감고 있거나 멀리 보지 않고 멍하니 있어도 되나요.
감고 있거나 멀리 보고 있자니 때마다 고역이라서요.
웃긴 말이지만 별 문제없이 건강하게 만화가 생활을 할 수 있기를 원합니다...
인터넷에서 봤는데 몇 년 동안 근거리 작업을 하면 10분씩 쉬는 건 의미가 없다고 하더군요.
안구건조증도 있고 해서 걱정이 되네요. 온종일 작업하면 훗날 큰 병이 되나요.
하지만 10년 이상 만화가인 분들 보면 안경 안 쓴 분도 많고 노인이 되어서도 그리는 분도 있는데요.
1시간 그리고 30분 쉬면 문제없을까요? 20분 쉬는 건 어떠나요? 1시간 하고 1시간 쉬는 건요?
이미 눈이 많이 나쁜데...
그렇게 10분 이상 오래 쉴 때 꼭 눈을 감고 있거나 멀리 보지 않고 멍하니 있어도 되나요.
감고 있거나 멀리 보고 있자니 때마다 고역이라서요.
웃긴 말이지만 별 문제없이 건강하게 만화가 생활을 할 수 있기를 원합니다...
answer
Re : 근거리 작업, 눈에 괜찮을까요?
우성욱 전문의
서창밝은안과의원
하이닥 스코어: 1093
전문가동의
1
답변추천
4
안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 우성욱 입니다.
근거리 작업을 안쉬고 오래 하게 되면 눈 속에서 조절작용이 계속 발생하여
근시가 진행될 확률이 더 크다고 알려져 있습니다.
(조절시 망막 톱니둘레의 전방으로의 이동, 후방안압증가에 따른 공막의 늘어남으로 축성근시가 발생됨)
따라서 근시를 예방할려면 엎드려서 책을 읽거나 작업을 하면 안되며
작업거리는 40-50cm이상을 유지하는 것이 좋습니다.
50분 작업 후 5-10분간 먼 곳의 특정한 사물에 초점 맞추어 조절을 풀어줘야합니다.
적당한 밝기의 조도가 좋으며 TV는 적어도 2.5m 거리에서 보며
TV크기의 5배 이상의 거리에서 보도록 합니다.
현재 근시가 있는 눈일 경우에는
근거리 작업시 안경을 벗고 하는 것이 좋습니다.
그리고 비타민C,구리, 단백질 섭취가 근시진행 억제에 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로 작업을 오래하게 되면 건조증이 생기는데
눈을 계속 뜨고 있어서 생기는 것입니다.
따라서 5-10분 쉴 때 2-3분 정도는
인공누액을 점안하고 눈을 감고 있는 것이
건조증이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
근거리 작업을 안쉬고 오래 하게 되면 눈 속에서 조절작용이 계속 발생하여
근시가 진행될 확률이 더 크다고 알려져 있습니다.
(조절시 망막 톱니둘레의 전방으로의 이동, 후방안압증가에 따른 공막의 늘어남으로 축성근시가 발생됨)
따라서 근시를 예방할려면 엎드려서 책을 읽거나 작업을 하면 안되며
작업거리는 40-50cm이상을 유지하는 것이 좋습니다.
50분 작업 후 5-10분간 먼 곳의 특정한 사물에 초점 맞추어 조절을 풀어줘야합니다.
적당한 밝기의 조도가 좋으며 TV는 적어도 2.5m 거리에서 보며
TV크기의 5배 이상의 거리에서 보도록 합니다.
현재 근시가 있는 눈일 경우에는
근거리 작업시 안경을 벗고 하는 것이 좋습니다.
그리고 비타민C,구리, 단백질 섭취가 근시진행 억제에 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로 작업을 오래하게 되면 건조증이 생기는데
눈을 계속 뜨고 있어서 생기는 것입니다.
따라서 5-10분 쉴 때 2-3분 정도는
인공누액을 점안하고 눈을 감고 있는 것이
건조증이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.