안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최은지 입니다.
적정시간의 수면을 취해도 피곤이 잘 풀리지 않아 많이 고민하고 계시는군요.
인체는 수면 중에 스스로 몸을 회복시키는데요, 총 수면시간 외에도 수면의 질이 중요합니다.
수면 중간에 깬다든지, 꿈을 계속 꾼다던지, 수면 중 무호흡증이 있다던지 하는 경우에는
수면의 질이 떨어져서 수면 시간에 비해 피로회복도가 저하될 수 있답니다.
만성피로에 또 중요하게 보아야 할 것은 영양섭취입니다.
현재 식단을 어떻게 하고 계시는지에 대한 정보가 없는데,
필수영양소나 무기질이 결핍되어 있지 않은지도 체크해보아야 한답니다.
수면의 질에 별 문제가 없고 식사도 남들과 별로 다르지 않게 잘 하고 있는데도
피로가 잘 풀리지 않는다면 간의 기능이 저하되어 있지 않은지 체크해 봐야 합니다.
한의학적으로 간은 피로회복과 해독을 담당하는 기관으로,
인체를 외부의 유해한 환경에서 보호하고 피로상태를 회복시켜 활기찬 생활을 하는데 중요한 장부입니다.
눈이 자주 충혈되는 것과 두통증상 모두 간열증, 간양상항증의 일종에 속하므로
한의원에서 자세한 문진과 맥진, 설진 등을 통해 원인을 정확히 진단받으시는 것을 권유드립니다.
빠른 쾌유를 빌겠습니다.
감사합니다^^