Question
운동을 통한 건강관리 시작 방법이 궁금합니다
1. 족저근막염과 그로인해 파생된 것으로 생각되는 통증들
- 15~20년간 고생하다 작년에 수술을 시행했습니다.
- 여러 병원을 옮겨가며 치료 했으나, 원인이 확인되기보단 증상을 치료하는 느낌이 강했습니다.
- 답답한 마음에 여러가지 정보를 찾아본 결과 제 신체적 특징이나 증상은 아래와 같습니다.
> 양발의 아치가 높은 편으로, 걸을 때 발이 바깥쪽으로 무너지는 것으로 보임
> 아킬레스건과 뒷굼치 뼈가 이어지는 부분쪽을 만저보면 항상 따끔한 통증이 있음 (종골 뼈 변형도 발생)
> 허벅지 앞쪽 전체와 바깥쪽 전체가 항상 긴장상태로 뭉쳐있고 누를 시 통증이 심함
> 관련 여부는 모호하나 발목 가동 영역도 좁은편으로 쪼그려 앉기나 스쿼트 시 뒤로 넘어질 정도입니다.
> 골반이나 고관절쪽 통증이 항상 뻐근하게 있는 상태입니다.
2. 그 외
- 어깨쪽 통증이 가끔 있고,
- 목디스크 초기 소견이 있다는 이야기가 있었으며
- 통증으로 마사지를 자주 받으러 가는 편인데, 강직성 척추염을 앓고 있는게 아니냐는 질문을 받을 정도로 등근육 긴장이 심함
(발 치료시 강직성 척추염이 의심되어 검사하였으나 아닌 것으로 확인 됨)
사설이 길었으나, 나이가 들어감에 따라 조금 더 나은 몸상태를 만들고 싶습니다.
통증이나 질병 발생 후 병원에 방문하면, 증상에 대한 치료에만 중점을 두고,
대부분 치료는 주사치료, 신경치료, 체외충격파, 도수치료등을 수행하나 증상이 빠르게 나아지지도 않습니다.
(상당수의 병원의 실비보홈-비급여 항목들로 진료비만 챙기는게 아닐까 하는 생각이 들정도였습니다)
증상에 대한 치료와 질병의 원인을 함께 확인하여 치료해야 하지 않을까 싶지만, 증상을 없애는데만 치중하는 느낌이 강했습니다.
도수치료가 그런 역할을 수행해야 할 것 같은데, 대부분은 스트레칭 정도에서 끝났던것 같구요.
의사의 진단/치료와 도수치료의 방향간에 소통이나 연계가 이루어지지 않는단 느낌 또한 강했습니다.
이에, 저와 같은 상태인 사람이 조금 더 나은 생활을 영위하기 위한 의료/운동/신체관리 서비스가 있을지 궁금합니다.
일반 헬스클럽의 PT와는 통증의 전문성에서 거리가 있는 것 같고, 체형교정? 운동치료? 라던지,
혹은 제가 알지못하는 의료 서비스에나 방법에 대해 도움을 부탁드립니다.