하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 전미연 입니다.

영양제를 먹는 것은 좋지 않은 것은 아닙니다.
그런데 굳이 영양제를 먹지 않아도 된다면
챙겨 드시지 않아도 자연식품으로서 영양소를 챙길 수 있습니다,

특히나, 제품으로 섭취할 때보다
자연식품으로 섭취할 때 흡수율이 더 좋기 때문에
만약 원하신다면 간 기능에 좋은 음식은 낙지, 쭈꾸미 등과 같이 타우린 성분이 든 음식,
그리고 미네랄, 비타민이 풍부한 쌈야채를 드시는 것을 추천드립니다.

뿐만 아니라 오메가 3의 경우에도 알약 제품 보다는
등푸른 생선 , 혹은 올리브 유를 통해서 섭취하셔도 무방하니
되도록이면 나중에 약제품으로 챙겨 주시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

오히려 약을 계속 먹을 경우 간에 무리가 갈 수 있기 때문입니다.
간은 해독 작용을 하기 위하여 우리 몸에 들어 오는 물질을 한번씩
거쳐 가게 되는데요, 그럴 수록 간은 많은 일을 하면서 기능이 저하 될 수 있어,
오히려 자연식품으로 섭취 해 주실 것을 추천합니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.