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수면유도제 효과...수면후에도 지속시간이 있는건가요?
2019.09.16
요즘 개인사정으로 집에서 쉬고있는데,그러다보니 밤.낮이 바뀌어서 정상적인(?) 활동패턴을 가지려고
잠을 청해봤다가, 지금까지 바뀐패턴때문에 잠이 안와서
약국에서 수면유도제를 구입해 먹어봤는데...
일단 잠 자체는 꽤 잘 드는 편인데...일어날때가 힘드네요.
막 머리가 아프다..이런종류는 아니고, 피곤함? 이랄까요?
잠 자체가 깨기가 힘들더라구요.
이게 단순한 플라시보효과인지...원래 이런건지..알고싶습니다.
참고로 38세 남자이고.
술은 가끔(일주일에 1번정도) , 담배는 안피우고, 다른 잔병치례는 없습니다.
잠을 청해봤다가, 지금까지 바뀐패턴때문에 잠이 안와서
약국에서 수면유도제를 구입해 먹어봤는데...
일단 잠 자체는 꽤 잘 드는 편인데...일어날때가 힘드네요.
막 머리가 아프다..이런종류는 아니고, 피곤함? 이랄까요?
잠 자체가 깨기가 힘들더라구요.
이게 단순한 플라시보효과인지...원래 이런건지..알고싶습니다.
참고로 38세 남자이고.
술은 가끔(일주일에 1번정도) , 담배는 안피우고, 다른 잔병치례는 없습니다.
answer
Re : 수면유도제 효과...수면후에도 지속시간이 있는건가요?
손경호 약사
바른약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 손경호입니다.
약국에서 구입가능한 일반의약품 수면유도제의 대표적인 부작용이에요.
수면의 질이 떨어진다고 표현하는데, 일어날 때의 무거움이 좀 있는편 입니다.
잠드시기 정말 어려울때만 가끔씩 사용하시는 편이 좋습니다.
대안으로 자기 1~2시간전에 천왕보심단 + 마그네슘을 드시는 방법이 비교적 깔끔한 잠을 유도+아침에 개운함을 느낄 수 있어요. 마그네슘은 250mg이상 드시는 것이 수면유도에 도움이 되는 편입니다. 약국에서 소포장 마그네슘제제와 천왕보심단을 몇포 구매해서 드셔보시는 것을 추천해드립니다.
감사합니다.
약국에서 구입가능한 일반의약품 수면유도제의 대표적인 부작용이에요.
수면의 질이 떨어진다고 표현하는데, 일어날 때의 무거움이 좀 있는편 입니다.
잠드시기 정말 어려울때만 가끔씩 사용하시는 편이 좋습니다.
대안으로 자기 1~2시간전에 천왕보심단 + 마그네슘을 드시는 방법이 비교적 깔끔한 잠을 유도+아침에 개운함을 느낄 수 있어요. 마그네슘은 250mg이상 드시는 것이 수면유도에 도움이 되는 편입니다. 약국에서 소포장 마그네슘제제와 천왕보심단을 몇포 구매해서 드셔보시는 것을 추천해드립니다.
감사합니다.