하이닥

저는 44세 남자입니다
피검사 칼슘수치 궁금한점이 있는데요
제가 칼슘제를 따로 복용하지도 않고
요산수치도 높은편이라 등푸른생선도 안먹고 있어요

근데 칼슘수치가 정상으로 나옵니다
저는 칼슘을 많이 부족하게 먹는다고 생각했는데 정상수치로 나와서 의아합니다
성인남자는 하루에 칼슘을 700mg을 먹어야 한다는걸로 알고 있어요

그런데 제가 먹는 음식중에 칼슘이 들어있는 음식이라고는

이틀에 한번 먹는 두부 250g, 동태살 50~100g

매일먹는 계란1개, 피스타치오 20알, 브라질너트2알 정도가 전부인거 같아요
그리고 브로콜리 종이컵 정도 먹고 있습니다

이렇게 먹는음식으로 보면 하루 권장량 700mg에 한참 못미치는데 칼슘수치는 정상입니다

제가 이석증떄문에 칼슘제를 챙겨먹으려고 했는데

저같은경우는 지금처럼 식사해온대로만 먹는다면 칼슘보충제는 따로 먹지 않아도 된다는 의미일까요??