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불면증
2012.08.20
불면증으로 인해 우울증을 치료 중입니다.
항우울제와 자기전에 먹는 신경안정제를 복용하고 있습니다.
우울한 정도는 많이 감소하였으나, 항우울제만으로는 수면유지를
못하는 것 같습니다. 입면은 가능한데, 새벽에 깨버리더군요.
신경안정제는 그만 먹고 싶은데, 복식호흡등을 해봐도 새벽에 여지없이 깹니다.
담당의는 우울증이 더 나아지면 수면도 돌아올꺼라는데, 약간 걱정입니다.
신경안정제를 복용하지 않고 해결할 방법은 없을까요?
항우울제와 자기전에 먹는 신경안정제를 복용하고 있습니다.
우울한 정도는 많이 감소하였으나, 항우울제만으로는 수면유지를
못하는 것 같습니다. 입면은 가능한데, 새벽에 깨버리더군요.
신경안정제는 그만 먹고 싶은데, 복식호흡등을 해봐도 새벽에 여지없이 깹니다.
담당의는 우울증이 더 나아지면 수면도 돌아올꺼라는데, 약간 걱정입니다.
신경안정제를 복용하지 않고 해결할 방법은 없을까요?
answer
Re :불면증
신홍범 전문의
코슬립수면의원
하이닥 스코어: 174
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범입니다.
불면증과 우울증이 함께 있고 그래서 약물 치료 중인 걸로 보입니다.
우울증에 대한 치료가 중요합니다.
복식호흡 등 이완요법도 도움이 됩니다.
한편, 잠은 들지만 자다가 자주 깬다면 수면을 방해하는 다른 수면질환 여부에 대해서 알아볼 필요가 있습니다.
불면증상이 지속되는 경우에는 불면증에 대한 인지행동치료가 효과적입니다.
감사합니다.
불면증과 우울증이 함께 있고 그래서 약물 치료 중인 걸로 보입니다.
우울증에 대한 치료가 중요합니다.
복식호흡 등 이완요법도 도움이 됩니다.
한편, 잠은 들지만 자다가 자주 깬다면 수면을 방해하는 다른 수면질환 여부에 대해서 알아볼 필요가 있습니다.
불면증상이 지속되는 경우에는 불면증에 대한 인지행동치료가 효과적입니다.
감사합니다.