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Question 만성피로증후군
만성피로증후군에대해자가진단하는게있더라구요 그래서일단은거기서본저에증상들을써보았습니다

!피로관련증상
°온종일피곤한대피곤한이유를모르겠어요
°아무리쉬어도계속피곤해요
°잠을자도상쾌하지않고몸이무거워요
°운동이나몸쓰는일을조금만해도쉽게피곤해져요
°낮에일을하다기절하듯이잠들때가있어요
(저는일할때시도때도없이그래요그래서정말회사를곤두라고할만큼지장이큽니다)
°피곤한대도잠이오지않는건 아주가끔있어요
°눈이쉽게피곤하고침침할때가아주많아요
!인지능력관련증상
°건망증이생기고 집중하기어려워요
°말을하다가단어가생각이안나서말을더듬어요
(요즘들어더욱그런거같아요)
°머리가멍하고정신을못차리겠어요
!감정관련증상
°이유없이불안할때가있어요가끔
°감정기복이심해요
°전에없던짜증이많아지고성격이이상해졌어요
°매일우울한생각이들어요
!근골격관련증상
°목뒤랑어깨가항상무거워요
°근육이나관절이이유없이아파요
°근육이혼자서떨릴때가자주있어요
°손발이이유없이저리고마비되는거같아요
°이유없이허리가자주아파요
!소화기증상
°대변을보는게시원치안아요
°배는가끔아파요
!면역저하증상
°입에침이많이자주말라요
°가슴이답답하고답답하다못해아플때가있어요
°머리가매일아파요
°몸이잘붓고피부가푸석푸석해요

면역저하증상은생각나는게이거뿐이네요
이유없이불안할때가많구요 화가나거나혈압이올라가면 얼굴도빨개지고몸도떨리고온몸에피가다빠지는느낌이고서있기도힘들고다리도후들후들거리고그래요
회사에서 매일졸고 그래서 혼나기도많이혼나고사회생활도안되요..
앉아서일해서그런가싶어서서일하는것도해봤는데 서서도좁니다..
저스스로도제게스트레스를많이받구요
정말답답합니다.
중고등학교때도많이잠들고항상그랬는데요즘더욱심각해지는거같아요 그때는느끼지못했던것들이사회생활을하면서부터 심각하다는것을처절하게느낍니다
기면증같이길가다가쓰러질정도로조는건아닙니다.
제발해결좀해주세요..


answer Re :만성피로증후군
2013.09.06
황희진 전문의
황희진 전문의 가톨릭관동대학교 국제성모병원 하이닥 스코어:97
전문가동의0| 답변추천0
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 황희진입니다.

피로라는 얘기를 하라면 우선 3가지 전제 조건이 해결되어야 합니다.

1) 잘 잤느냐?
2) 잘 먹고 잘 배설하느냐(소변, 대변)?
3) 육체적으로 정신적으로 잘 쉬느냐?

1) 잘 자지 못하는 걸 수면장애, 흔히 불면증이라고 합니다.
수면의 질을 떨어트리는 요인이 무엇이 있나 전반적인 확인이 필요합니다.

2) 식욕부진이나 소변/대변 이상은 치료가 필요합니다.

3) 육체적으로 못 쉬면 과사용 증후군(또는 과로),
정신적으로 못 쉬면 스트레스라고 합니다.

수면장애, 식욕부진, 소변/대변 이상, 과사용 증후군,
스트레스가 해결되었는데도 계속 피곤한게 3개월 이상 지속되면
만성피로라고 할 수 있습니다.

우선적으로는 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 고려해 보길 권합니다.

운동이나 명상 또는 나만의 시간을 갖는 등 정신적 긴장을 풀도록 해보고
그래도 해결이 안된다면
스트레스 클리닉을 방문해 보길 바랍니다.

감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.