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불면증..
2015.08.30
고3여학생이에요
전부터 불면증이 있었지만..
최근에는 3시 4시가 지나도 잠들기 힘들어요
따뜻한물 샤워 따뜻한 우유 섭취 해볼건 다했는데
딱히 공부를 하는것도 아니고..
잠을 못자고 낮에 겨우 조금 자고 그것때문인가 싶어 잠을 안자보기도 했지만 한두시간 조금 일찍 잠드는게 다예요 어떻게 해야 고칠 수 있을까요
전부터 불면증이 있었지만..
최근에는 3시 4시가 지나도 잠들기 힘들어요
따뜻한물 샤워 따뜻한 우유 섭취 해볼건 다했는데
딱히 공부를 하는것도 아니고..
잠을 못자고 낮에 겨우 조금 자고 그것때문인가 싶어 잠을 안자보기도 했지만 한두시간 조금 일찍 잠드는게 다예요 어떻게 해야 고칠 수 있을까요
answer
Re : 불면증..
최낙경 전문의
밝은마음정신과의원
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 최낙경 입니다.
불면증에 대해서는 하루 행동 분석과, 신경증적 증상이 여부도 감별해야 하는데...
고3 스트레스가 원인이 되는건지...
이 정보로는 알 수가 없네요...
혼자 해결하려고 노력과 시간을 낭비하지 마시고
가까운 전문의를 찾아 상의해 보시는 것이
시간이 없는 고3으로는 가장 나은 방법이 아닌가 합니다.
감사합니다.
불면증에 대해서는 하루 행동 분석과, 신경증적 증상이 여부도 감별해야 하는데...
고3 스트레스가 원인이 되는건지...
이 정보로는 알 수가 없네요...
혼자 해결하려고 노력과 시간을 낭비하지 마시고
가까운 전문의를 찾아 상의해 보시는 것이
시간이 없는 고3으로는 가장 나은 방법이 아닌가 합니다.
감사합니다.