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미세먼지 마스크끼고 달리기 질문입니다.
2017.01.13
제가말씀드린 마스크는 미세먼지 차단가능한 마스크입니다..
그래도 나쁜가요?
미세먼지때문에 야외운동 삼가하라고하면
지금의 대한민국에선 1년에 300일은 실내에만 있어야합니다..
실내공기도 무지하게 안좋다고하던데
운동하지말고살아야되나요?
제 질문의 요점은
마스크를 끼면 미세먼지는 걱정 안해도되는데, 마스크 자체가 호흡을 조금 제한하다보니
그것이 건강에 문제가되는지 궁금한겁니다. 호흡을 제한하는게 오히려 운동강도를 높여주고
고산지대에서 운동하는것같이 폐활량을 더 늘려준다고 하던데,
이런 플러스 요인은 바라지도않고 마이너스 요인이 있는지 궁급합니다.
그래도 나쁜가요?
미세먼지때문에 야외운동 삼가하라고하면
지금의 대한민국에선 1년에 300일은 실내에만 있어야합니다..
실내공기도 무지하게 안좋다고하던데
운동하지말고살아야되나요?
제 질문의 요점은
마스크를 끼면 미세먼지는 걱정 안해도되는데, 마스크 자체가 호흡을 조금 제한하다보니
그것이 건강에 문제가되는지 궁금한겁니다. 호흡을 제한하는게 오히려 운동강도를 높여주고
고산지대에서 운동하는것같이 폐활량을 더 늘려준다고 하던데,
이런 플러스 요인은 바라지도않고 마이너스 요인이 있는지 궁급합니다.
answer
Re : 미세먼지 마스크끼고 달리기 질문입니다.
진성림 전문의
고운숨결내과의원
하이닥 스코어: 558
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 호흡기내과 상담의 진성림 입니다.
일반마스크가 아닌 미세먼지 마스크 차단이 가능한 마스크라면 착용하고 운동하셔도 괜찮을 것 같습니다.
마스크의 종류가 여러가지가 있으니 미세먼지 차단이 가능한 마스크를 착용하시고 운동하시면 괜찮을 것 같습니다.
감사합니다.
일반마스크가 아닌 미세먼지 마스크 차단이 가능한 마스크라면 착용하고 운동하셔도 괜찮을 것 같습니다.
마스크의 종류가 여러가지가 있으니 미세먼지 차단이 가능한 마스크를 착용하시고 운동하시면 괜찮을 것 같습니다.
감사합니다.