하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김준연 입니다.

한의학에선 그런 증상들을 기허 부종이라고 해서 기운이 없어 그럴 수 있다고 봅니다.
앞으로 계속 금주, 금연 하시면서 규칙적으로 운동 하시길 강권합니다.
아울러 가까운 한의원에 내원하셔서 보다 정밀한 진찰 후 침, 뜸, 부항, 한약 치료 강권합니다.
고칼로리 음식 삼가하시면서 부종에 좋은 음식은 호박을 들 수 있습니다.
또한 마사지와 지압법은 명치와 배꼽 사이를 자주 눌러 주세요.
한의학에선 그러한 범위를 임맥이라고 하는데 말초까지 혈액 순환 시키는데 도움이 된다고 봅니다.

그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.

기초대사량은 개인에 따라 달라지므로, 가까운 비만클리닉, 보건소 등에서 인바디 검사 해보시면, 정확하게 본인의 몸을 파악하실 수 있습니다.

자고 일어났을때, 조금 걷기만 해도 부종이 심하다고 하셨는데요,
염분을 과하게 섭취할 때에 부종 의 원인이 될 수 있으니, 국물이나 양념이 된 음식 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
자주 스트레칭 해주시고, 의료용 압박 스타킹을 신으시는 것도 도움이 될 수 있습니다만,
일단은 정확한 원인 파악을 위해 병원을 방문해보시는 것도 좋겠습니다.

감사합니다.