안녕하세요, 하이닥 영양상담사 나연희 입니다.
식중독이라면 일단 설사와 구토증상이 있을텐데 물을 많이 섭취하셔야 하고 증상이 약화되었을 때 죽을 드셔야 합니다. 흰죽을 드셨을 때 괜찮았다고 하시면 단호박죽도 드셔도 될 것 같습니다.
하지만 사람마다 몸에서 받아들이는 음식들의 반응이 다르고 본인께서 현재 식중독의 증상 정도가 어느정도인지 확실치 않아서 단호박죽을 드셔도 심해지지 안을것이다 라고 확실히 답변을 드리기가 어렵습니다.
기본적인 식중독 대처방법으로는 식중독 증상인 설사와 구토가 심할 때는 물이나 이온음료를 많이 드시면서 증상이 완화될 때까지 기다리시는게 가장 좋습니다.
그후 미음이나 흰죽, 누룽지탕, 야채죽 처럼 속이 편하게 받아들일 수 있는 음식을 드셔보시고 괜찮다면 그 후 점점 된죽 - 진밥 - 일반 흰밥에 맑은 된장국 - 일반식 이런순으로 드시면 좋아지실 겁니다.
덧붙여 소화기관이 많이 약해져있는 상태이므로 당분간은 지방질이나 단백질, 고섬유소(생야채, 질긴식재료)가 들어간 음식들은 피하시는 게 좋습니다.
감사합니다.