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무릎관절이 좋지않은 만 65네 남자입니다.집안내력이 관 ...
2017.06.18
TAG :
건강증진
무릎관절이 좋지않은 만 65네 남자입니다.집안내력이 관절쪽이 약합니다. 그런데 자전거 타기를 했더니 무릎관절의 통증이 개선되었다는 어느 인터넷 기사를 본 후 핼쓰에가서 자전거타기를 며칠했더니 계단 내려갈때 뜨끔 뜨끔하면서 늒던 무릎관절 통증이 개선되었습니다. 앞으로 운동을 운동기구에서의 걷기 운동위주에서 자전거 타는 기구에 많은 시간을 쓰기로 했는데 맞는 결정일까요?
answer
Re : 무릎관절이 좋지않은 만 65네 남자입니다.집안내력이 관 ...
정현석 전문의
다나은신경외과의원
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 정현석 입니다.
가벼운 걷기, 자전거, 수영 정도를 관절염 환자에게 권하는 "무릎에 좋은 운동"으로 꼽는데요, 질문자분께서 실내자전거 운동 후 증상의 개선을 느끼셨다고 하면 지속하셔도 무방할 것 같습니다. 당연한 이치지만 너무 오랜 시간동안 자전거를 타거나, 자세가 좋지 않거나, 저항을 너무 많이 줘서 탈 경우 오히려 무릎관절이나 허리등에 무리가 갈 수 있으므로 이 점은 주의하시기 바랍니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
가벼운 걷기, 자전거, 수영 정도를 관절염 환자에게 권하는 "무릎에 좋은 운동"으로 꼽는데요, 질문자분께서 실내자전거 운동 후 증상의 개선을 느끼셨다고 하면 지속하셔도 무방할 것 같습니다. 당연한 이치지만 너무 오랜 시간동안 자전거를 타거나, 자세가 좋지 않거나, 저항을 너무 많이 줘서 탈 경우 오히려 무릎관절이나 허리등에 무리가 갈 수 있으므로 이 점은 주의하시기 바랍니다.
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