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나이는16 키는174 몸무게는63.5 남자인데요 키는더 ...
2017.08.20
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TAG :
건강증진
나이는16 키는174 몸무게는63.5 남자인데요 키는더클까요
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Re : 나이는16 키는174 몸무게는63.5 남자인데요 키는더 ...
김명화 운동전문가
(주)메디플러스솔루션
하이닥 스코어: 110
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.
예. 질문자님의 연령은 성장기에 속하기 때문에 아직 키성장의 가능성이 있습니다.
성장기에는 최대한으로 성장할 수 있도록 뼈 성장에 도움이 되는 칼슘 섭취, 충분한 수면, 규칙적인 운동을 해주시기 바랍니다.
특히 운동의 경우, 조금힘들다~힘들다의 강도로 운동하는 것이 성장 호르몬의 분비 촉진하므로 운동 강도에 신경쓰며, 가급적 매일 30분 이상 운동해주시기 바랍니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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