하이닥

안녕하세요, 하이닥 흉부외과 상담의 안혁 입니다.

상체운동이라면 주로 근력운동을 말씀하시는 걸로 보이는데, 관상동맥 우회술을 시행받으셨다면 최소한 3개월이 지나야 흉골의 완전접합이 이루어지는 점을 고려한다면 상체운동은 그때까지는 삼가시는 게 좋습니다. 너무 서두르지 마시길 바랍니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.

하루에 6-8천보 걷기를 하고 계시는군요!
아직 불편함을 느끼신다고 하신만큼 당분간은
걷기 운동에 집중하시면서 몸이 적응하는 시간을 가지시면 좋을 것 같아요.

그리고, 틈틈이 스트레칭을 해주시면서
혈액순환을 활발히 해주시는 것도 좋을 것 같아요!

▶[스트레칭]
- 허벅지 뒤쪽(햄스트링) 스트레칭
- 이상근 스트레칭
- 네발기기 자세
- 브릿지 자세

정확한 운동시기는 병원 내방하셔서 진단 후에 하시는 게 좋을 것 같습니다.

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제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)