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오른팔이 뒷짐을 지었을때 90도로 팔을 굽힐경우 손등이 ...
2018.01.03
오른팔이 뒷짐을 지었을때 90도로 팔을 굽힐경우 손등이 보이도록 하였을때 이두근 근육부위부터 어깨까지 땡기는 듯한 통증이 지속됩니다.
병원에서 주사 한의원에서 침 등 받아봤지만 또 재발합니다.
운동과 관련해서 팔굽혀펴기 턱걸이 악력 운동을 주로 하고 있는데 유독 오른쪽팔만 이럽니다.
어떻게 해야 하나요?
운동자세는 아주많이 신경쓰고 있습니다.
병원에서 주사 한의원에서 침 등 받아봤지만 또 재발합니다.
운동과 관련해서 팔굽혀펴기 턱걸이 악력 운동을 주로 하고 있는데 유독 오른쪽팔만 이럽니다.
어떻게 해야 하나요?
운동자세는 아주많이 신경쓰고 있습니다.
answer
Re : 오른팔이 뒷짐을 지었을때 90도로 팔을 굽힐경우 손등이 ...
선상규 전문의
코끼리정형외과의원
하이닥 스코어: 12
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 선상규 입니다.
평소에 풀업 운동이나 벤치 디핑 등의 운동을 많이 하신다면 극상근이 견봉과 마찰되는 충돌증후군(impingement SD) 이나 상완이두건 힘줄염 소견이 발생할 수 있습니다.
저는 크로스핏이란 운동을 하는데, 풀업시 통증이 있다면 한동안 그 부위의 통증이 줄어들 때 까지 운동을 쉽니다.
매일 반복적인 운동 후에 과사용(overuse) 로 인한 통증일 수 있으나, 휴식 후에도 통증이 지속되면 초음파 검사 등을 받아 보실 것을 권해 드립니다.
감사합니다.
평소에 풀업 운동이나 벤치 디핑 등의 운동을 많이 하신다면 극상근이 견봉과 마찰되는 충돌증후군(impingement SD) 이나 상완이두건 힘줄염 소견이 발생할 수 있습니다.
저는 크로스핏이란 운동을 하는데, 풀업시 통증이 있다면 한동안 그 부위의 통증이 줄어들 때 까지 운동을 쉽니다.
매일 반복적인 운동 후에 과사용(overuse) 로 인한 통증일 수 있으나, 휴식 후에도 통증이 지속되면 초음파 검사 등을 받아 보실 것을 권해 드립니다.
감사합니다.