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Re : 푸쉬업 바에 대해
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
손을 짚는 위치가 낮을수록 더 많은 체중이 실리기때문에 맨바닥에서 하는 것이 난이도가 높습니다.
다만 맨손으로 바닥을 짚고하면 손목이 꺽이므로 손목부상을 에방하기위해서는 손잡이가 있는 바를 이용하는 것이 좋습니다.
따라서 저같으면 바를 잡고 하겠습니다.
손을 짚는 위치가 낮을수록 더 많은 체중이 실리기때문에 맨바닥에서 하는 것이 난이도가 높습니다.
다만 맨손으로 바닥을 짚고하면 손목이 꺽이므로 손목부상을 에방하기위해서는 손잡이가 있는 바를 이용하는 것이 좋습니다.
따라서 저같으면 바를 잡고 하겠습니다.