안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김재호 입니다.
일상생활이 불편할 정도로 고민이 크시네요. 참고하셔서 부디 좋은 결과 있으시길 기원합니다.
지금 근육하나하나 설명드리고 어떤 것을 MFR (근막이완) 해봐라 하는 것보다
몸의 좌우비대칭과 불균형으로 오는 증상을 먼저 잡는 것이 좋겠습니다.
우리몸의 중심은 척추, 골반인데 좌우비대칭이나 부정렬이 있는 경우가 많습니다.
말씀하신 일자목,편평등,골반전방경사,외반슬 모두 부정렬증후군에 해당하여
아직 젊은 나이고 일상생활에서는 큰 문제가 없었겠지만
나이가 들거나, 헬스처럼 무게를 치는 운동을 많이 하면 여러 증상들이 나옵니다.
치료의 원칙은 긴장된 쪽은 풀어주고, 교정한 다음, 기능을 못하거나 약해진 쪽은 재활운동치료 하는 것입니다.
따라서 단순히 마사지만 하고, 교정만 하고, 근육강화만 한다고
질문자님의 증상이 완치될 것 같진 않습니다.
다행히 지금 재활중이라 하셨는데,
가까원 재활병의원에서 꾸준히 재활치료를 받는다면 많이 호전되실 겁니다.
불편함이 지속되거나 더 궁금하신 내용은 가까운 관절전문 재활의학과 진료를 보시고
필요한 검사 및 치료를 받으시길 권합니다.
정확한 상태 평가 및 진단, 치료 등은
신체상태와 적어도 X-ray등을 보고 판단할 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.