젊은 나이의 질문자분 인것으로 보입니다. 말씀 하신대로라면, 피로 누적 등에 의한 기력 저하로 보입니다. 처음에 적어 놓은 대로 이유가 이미 확인되는듯 보입니다. 수면과 식사 불규칙. 물론, 의학적으로 문제가 있을 수 있어, 규칙적인 수면과 제대로 된 식사를 하시며 경과 이후에도 증상 지속시에는 병원 진료 권유합니다.
20대 젊은 나이에 특별한 병력도 없는 상황에서 심각한 질환을 의심할 상황은 아닙니다. 환절기에는 말씀하신 증상을 호소하시는 젊은 연령의 환자들도 꽤 많습니다. 우선 충분한 휴식과 양질의 영양을 섭취하시면 서서히 호전될 것으로 보입니다. 수액치료도 일부 증상개선에 도움을 줄 수 있겠습니다.