하이닥

안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 최종환 입니다.

담은 근육의 긴장으로인하여 근육이 뭉쳐지는 현상을 말합니다.
원인은 다양합니다.
좋치않은 자세, 갑자기 움직일때,영양의 불균형, 추운곳에 노출 될때, 심한피로, 스트레스등.......
원인이 너무 다양합니다.

치료는 적당한 휴식과 올바른 자세를 유지하시고, 균형잡힌 식사와 스트레스를 풀어주는 운동, 이완운동이나 스트레칭을 지속적으로 해주시면 담증상이 해결될 수 있을것입니다.
평소에 몸을 따뜻하게 유지하시고 몸을 이완시키는 스르레칭을 생활화 하시기 바랍니다.

그래도 담이 지속되면 통증의학과에 방문하여 상담하시기 바랍니다.

감사합니다!

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

스트레스성일수도 있구요.. 자세가 안좋아서 그럴수도 있습니다.
담이 자주 오신다면 근육을 이완시킬수 있는 마사지나 운동을 하시는게 좋겠구요.
증상이 자주 와서 불편하다면 약을 먹을수도 있습니다.

감사합니다. 

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 손원진 입니다.

담 이란 말은 원래의 의미는 '가래'를 의미하는 용어입니다.
담이 잘 결린다 라고 표현하는 경우가 많으며, 별것 아닌 동작이나 자세에서..뜨끔하는 느낌과 함께..
통증이 있거나, 잘 움직이지 못하게 되는 경우를 지칭하기도 합니다.
일종의 근육뭉침, 근육통증인데.. 마치.. 아무무리도 하지 않았는데.. 증상이 발생하는 경우를 주로 '담'이라고 표현하시는 듯 합니다.

근육의 긴장이 나도 모르는 사이에 오래되어서 누적되었다 나타나는 증상입니다.
스트레스 과로, 날씨, 음식, 수면, ... 모든 것이 조금씩 원인이 됩니다.

담을 치료하는 한약처방으로 이진탕이라는 처방을 기본으로 잘 사용해왔습니다.
이중에는 진피 라 하는 한약재.. --- 귤껍질을 말린 것입니다. --순환을 개선하는 용도로 쓰입니다.
잘못된 자세, 운동 부족등으로 오며, 스트레스 (긴장) 상황에서 이러한 것들이 심해지게 됩니다.

순환을 개선하며, 오랜 근육 뭉침을 풀어주는데는 침, 부항 치료가 좋습니다.

담에 결렸다고.. 통증을 완화시키는 약물을 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
뭉친 근육을 풀어주면 자연히 풀리게 됩니다.

감사합니다.