Question
L4-L5-s1 후방유합술 후 앉는것이 불편합니다
8.30에 요추4,5번 그리고 천추1번에 후방기기고정및 유합술을 한지 2주후면 6개월이 되어갑니다. 제 경우는 아파트 7층에서 낙상하여 기적적으로 살았으나 요추 5번 천추 1번에 골절이 발생한 상태라서 부득이하게 26살이라는 젊은 나이에 유합술을 한경우입니다.
수술은 잘 된거같고 걷거나 누워있을때는 통증이 없는데, 1시간이상 앉으면 수술부위(엉치부터 허리)에 통증이 심합니다. 통증이라는것이 막 칼로 배듯이 아프다기보다는 수술부위에 엄청난 피로감과 더이상 하중을 못받치겠다는 그런느낌인데요. 어떤 분들은 이때 서서 10분정도 걸어주면 통증이 해소된다고 하는데 저는 걷고나서 앉아보면 그대로더라구요.. 그래서 처음에는 1시간 그다음에는 40분 그다음에는 20분씩 시간을 줄여가며 앉게 됩니다..
동네 병원 재활의학과에 가보니 이러한 통증은 수술후 후유증처럼 평생가져갈수도 있는것이며, 낙상당시 근육과 인대손상이 있엇을 것이라며 프롤로 주사를 권하였는데, 수술부위에 또 주사를 맞는것이 감염등 우려가 되어 일단은 다음에 맞겠다고 하고 집에와서 이렇게 질문드립니다
지금 제가 하는 운동은 플랭크(1분씩 하루에 총 4회정도), 하루 1만보 걷기, 자유영 수영, 그리고 산책로에 있는 철봉 및 앉아서 오금펴기 기구등을 하고 있는데 수술 후 지금 시점에서 이런 운동을 하는것이 안전할까요?
그리고 프롤로주사가 어떤 곳에서는 단기적 처방일뿐이며 나중에는 인대가 전체적으로 더 약화된다는 이야기가 있는데 맞아도 되는걸까요?
또 제가 올 6월말에 중요한 고시를 앞두고 있어 하루 최소 8시간이상은 앉아있어야하는 상황입니다.. 앉아있는 시간을 늘리는 좋은 방법이 없을까요? 간절한 마음으로 답변 부탁드리겠습니다..