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Re : 악력기 운동도 웨이트 운동에 포함이 되나요?
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
웨이트 트레이닝이란 저항을 이용한 근력증진운동이라고 표현할 수 있습니다.
저항이라는 말을 넓게 해석하면 머쉰의 중량 뿐만 아니라 아령, 바벨, 모래주머니, 체중, 악력기같은 스프링도 포함될 수 있습니다.
감사합니다.
웨이트 트레이닝이란 저항을 이용한 근력증진운동이라고 표현할 수 있습니다.
저항이라는 말을 넓게 해석하면 머쉰의 중량 뿐만 아니라 아령, 바벨, 모래주머니, 체중, 악력기같은 스프링도 포함될 수 있습니다.
감사합니다.