하이닥

안녕하세요, 하이닥 비뇨의학과 상담의 이영진 입니다.

질문하신 임신이 잘 안되는 정액 저하의 원인은 호르몬성, 신경성, 스트레스누적, 피로누적, 전립선염 등 대단히 다양한 원인에 의해서 발생가능합니다.
또한, 질문에 있는 내용 그대로 흡연도 정액 저하의 요인이 됩니다.

정자의 운동성을 증가시키기 위해서는 우선적으로 금연, 금주부터 시행하셔야 합니다.
충분한 휴식 및 운동으로 본인의 컨디션을 좋게 하기 위한 노력을 우선 많이 해보십시요.
혈액순환을 촉진하는 생활속의 습관을 교정해보시도록 하십시요.

1. 운동, 그 중에서도 달리기와 같은 유산소 운동이야 말로 최고의 정력제다.
2. 괄약근-사정 근육을 강화시키면 정력, 극치감을 상승시키는데 도움이 된다.
3. 강한 ‘남성’이 되고 싶다면 당장 술, 담배부터 줄여야 한다.
4. 성욕과 성기능에 결정적인 영향을 주는 스트레스를 관리해야 한다.
5. 규칙적인 성생활을 해야 한다.
6. 숙면을 취해야 한다.
7. 건강식단을 짜야 한다 -두부, 양파, 마늘은 발기력 증강에 도움이 된다
8. 복용하는 약을 점검해야 한다. 당연히 불필요한 약의 복용도 삼가야 한다.

상기 생활습관을 꾸준히 이행하시고, 임신이 잘 안되면 비뇨기과 내원하셔서 정액검사를 한번 받도록 하십시오.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.

확연히 좋아지지는 않습니다.
규칙적인 생활을 하시며, (식사, 습관, 운동) 편안한 마음을 가지시는게 좋습니다.

감사합니다. 

안녕하세요, 하이닥 피부과 상담의 엄일준 입니다.

금연의 경우 4주 이후부터 기도 과민성이 호전되는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 흡연 이전의 상태로 되돌아가려면 적어도 10년 이상 걸리는 것으로 알려져 있어 임신을 준비 중이라면 준비기간동안 금연을 하시는 것이 좋습니다.
정자의 운동성을 높이기 위해서는 영양학적으로 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다.

감사합니다.