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종합영양제 하나만 추천 부탁드립니다.
2019.05.18
시중에 아로나민c , 센트룸, 우루사, 임팩타민 등등 영양제가 많이 있는걸로 알고 있는데요
제가 야간 근무를 하다보니까 육체적 피로가 좀 있고요 20대 중반에 남성입니다. 또 혼자 살다 보니까
아무래도 밥은 먹지만 영양소를 골고루 섭취를 못하는 부분도 있습니다.
하지만 운동은 1주일에 5회정도 꾸준히 하고 있습니다.
저에게 맞는 영양제는 어떤게 좋을까요? 하나 추천 부탁드리겠습니다
위장쪽이 좀 안좋고요 눈쪽이 핸드폰을 많이봐서 조금 많이 떨어졌습니다
이런것들도 고려해서 영양제 추천 해주시면 감사하겠습니다.
제가 야간 근무를 하다보니까 육체적 피로가 좀 있고요 20대 중반에 남성입니다. 또 혼자 살다 보니까
아무래도 밥은 먹지만 영양소를 골고루 섭취를 못하는 부분도 있습니다.
하지만 운동은 1주일에 5회정도 꾸준히 하고 있습니다.
저에게 맞는 영양제는 어떤게 좋을까요? 하나 추천 부탁드리겠습니다
위장쪽이 좀 안좋고요 눈쪽이 핸드폰을 많이봐서 조금 많이 떨어졌습니다
이런것들도 고려해서 영양제 추천 해주시면 감사하겠습니다.
answer
Re : 종합영양제 하나만 추천 부탁드립니다.
김영집 약사
큰집약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김영집입니다.
눈 피로도 개선을 위해선 오메가3는 필수로 여겨지고 있고 그 외 루테인이나 지아잔틴 등이 섞인 제품을 복용하시는 걸 추천드립니다.
제품을 언급할 순 없지만 피로도 개선을 위해선 고함량 비타민B 군이 집약된 약을 복용하시는 것을 추천드립니다.
결론
오메가3 + 비타민B
또는
루테인 + 비타민B
로 가까운 약국에서 추천받아 드시길 권장드립니다.
감사합니다.
눈 피로도 개선을 위해선 오메가3는 필수로 여겨지고 있고 그 외 루테인이나 지아잔틴 등이 섞인 제품을 복용하시는 걸 추천드립니다.
제품을 언급할 순 없지만 피로도 개선을 위해선 고함량 비타민B 군이 집약된 약을 복용하시는 것을 추천드립니다.
결론
오메가3 + 비타민B
또는
루테인 + 비타민B
로 가까운 약국에서 추천받아 드시길 권장드립니다.
감사합니다.