하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
저녁에 탄수화물 섭취가 높은건 아닌지 확인해보시기바랍니다.복합당질 위주로 식사를 해주시고, 평소 단순당질인 식빵,바게뜨빵,백비,떡,우동,감자튀김,핫케이크,딸기잼,팥앙금등은 주의해 주시길 바랍니다.주무시기 3시간 전 금식하시면서 섬유소가 풍부한 음식들 위주로 섭취해주시기 바랍니다.
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