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공황장애
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평소 스트레스가 심한편이고 소화불량으로 내과약 복용중이며.매일 고혈압,고지혈증약 복용중입니다.
불안,공포가 일상중 발생하곤 하며 정도가 심할때도 있고 그럴때마다 스스로 마음을 다스리려 노력합니다.소름이 돋듯이 뒷목이 쮸뼜하며 시작되고 심장도 뛰고 팔다리가 저린듯하며 힘이 빠지기도 합니다. 많은 스트레스와 부정적 생각들이 무의식중에 존재하며 스멀스멀 올라오는듯 합니다.
그런 기분이 들으려 할때마다 생각들을 부정하며 긍정적 사고를 하려고 노력하면 조금 나아지곤 하구요.
증상이 없을때는 전혀 아무렇지도 않습니다.
그러다가 스멀스멀..
아직 병원은 가지않았습니다.