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발목 염좌 질문드려요
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팔다리통증
흔히 축구하면서 발목을 조심하긴 하는데
복숭아뼈가 안쪽 인대가
강한 슛을 막으려다가 발목이 돌아가 다쳤습니다
붓기도 없었고 통증만 있었는데
보호대도 초반에 좀 해주었구요
근데 이게 한달이 넘어도 아직도 통증이 조금씩 있습니다 (발목을 손으로 힘줘서 돌릴때 )
궁금한것은 통증이 있어도 재활운동을 해주는게 좋은가요