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Question 수면유도제 효과...수면후에도 지속시간이 있는건가요?
요즘 개인사정으로 집에서 쉬고있는데,그러다보니 밤.낮이 바뀌어서 정상적인(?) 활동패턴을 가지려고

잠을 청해봤다가, 지금까지 바뀐패턴때문에 잠이 안와서

약국에서 수면유도제를 구입해 먹어봤는데...

일단 잠 자체는 꽤 잘 드는 편인데...일어날때가 힘드네요.

막 머리가 아프다..이런종류는 아니고, 피곤함? 이랄까요?

잠 자체가 깨기가 힘들더라구요.

이게 단순한 플라시보효과인지...원래 이런건지..알고싶습니다.


참고로 38세 남자이고.

술은 가끔(일주일에 1번정도) , 담배는 안피우고, 다른 잔병치례는 없습니다.


answer Re : 수면유도제 효과...수면후에도 지속시간이 있는건가요?
2019.09.18
손경호 약사
손경호 약사 바른약국 하이닥 스코어:17
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 손경호입니다.

약국에서 구입가능한 일반의약품 수면유도제의 대표적인 부작용이에요.
수면의 질이 떨어진다고 표현하는데, 일어날 때의 무거움이 좀 있는편 입니다.
잠드시기 정말 어려울때만 가끔씩 사용하시는 편이 좋습니다.

대안으로 자기 1~2시간전에 천왕보심단 + 마그네슘을 드시는 방법이 비교적 깔끔한 잠을 유도+아침에 개운함을 느낄 수 있어요. 마그네슘은 250mg이상 드시는 것이 수면유도에 도움이 되는 편입니다. 약국에서 소포장 마그네슘제제와 천왕보심단을 몇포 구매해서 드셔보시는 것을 추천해드립니다.

감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.