하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
혈액검사,소변검사를 하셔서 수치를 확인해보시고,당뇨가 있으시면 피로함을 더 느낄수있는데,평소 단순당질보다는 복합당질음식인 현미,통밀빵,메밀국수,고구마,자몽,두부.토마토,버섯,우유,미역등을 드시고 잡곡밥위주로 식사를 세끼 챙겨드시면서 가급적 공복상태의 운동은 피하고 식후 1~2시간이 지난뒤 유산소위주로 빨리걷기,조깅,수영,계단오르기등을 꾸준히 하는게 좋습니다.
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