안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 엄문용입니다.
과민성 대장증후군이 진짜 확실한지에 대한 평가가 선행되어야 합니다.
기본적인 내시경을 포함한 검사들을 해보셔야 합니다.
결론적으로 과민성 대장증후군이 맞다면 나열하신 생활습관 교정이 동반되면 증상 개선에 도움이 되나 증상 호전이 안된다면 약물치료가 병행되는게 좋습니다.
한편 유산균이 무조건 좋은 건 아니고 사람에 따라 오히려 증상을 악화시키는 경우가 있으니 주치의와 신중히 판단하시는 것이 좋겠습니다.