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체중증량하고 싶어서요, 아침 계란 3개 점심 계란 3개 저녁 계란 3개 먹어도 되나요?
2019.12.10
제목 그대로
살쪄야되서 ㅎ
살쪄야되서 ㅎ
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Re : 아침 계란 3개 점심 계란 3개 저녁 계란 3개 막어도 되나요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3599
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
계란의 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤을 올린다는 근거는 없어서 하루 3-5개 정도는 섭취해도 됩니다만
하루 아홉개는 조금 많은 것 같아요
영양소를 골고루 섭취하기 위해서 좀 다양한 음식을 드시는 것이 좋을 것 같습니다
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Re : 체중증량하고 싶어서요, 아침 계란 3개 점심 계란 3개 저녁 계란 3개 먹어도 되나요?
윤장호 전문의
원광대학교의과대학산본병원
하이닥 스코어: 99
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안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.
네 체중 증량이 목적이라면 도움이 되겠습니다
하지만 어느 정도 근육량을 올리는 것이 더욱 도움이 되겠습니다
계란 열심히 드시고 웨이트도 열심히 하시기 바랍니다
답변이 도움이 되었길 바랍니다
네 체중 증량이 목적이라면 도움이 되겠습니다
하지만 어느 정도 근육량을 올리는 것이 더욱 도움이 되겠습니다
계란 열심히 드시고 웨이트도 열심히 하시기 바랍니다
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