하이닥

안녕하세요. 얼마전에 혈당 관련해서 병원에서 검사를 받았는데요,

정상 수치이나 다소 높은 정상이라고 해서

식이요법과 운동으로 혈당을 정상 범위내로 계속 유지하라는 권고를 받았습니다.

처방받은 약물은 없습니다.


식이요법은 , 1)단백질 2)섬유질 3)탄수화물 순서로 먹도록 권고 받았고,

운동요법은 식후 20~30분간 산책, 하루 1시간 유산소 운동 으로 권고 받았습니다.

다만 제가 외국에 있어서, 아무래도 의사선생님과 정확한 의사소통은 어려워서 여기에 질문 올립니다.



질문)

고혈당과 과도한 인슐린이 혈관을 상하게 하는건 알고 있습니다.
또 현재 혈당이 높은 이유가 비만으로 인한 지방산 분비, 혹은 인슐린 관련 문제일텐데요,

만일 체중감량과 식이요법, 운동요법 으로 정상 혈당을 유지하고, 체중을 상당량 감량하면,
장기적으로는 식이요법과 운동을 하지 않아도, 즉 정상인처럼 먹어도 되는 날이 올까요?
지방산 분비가 작아지고, 인슐린 분비나 민감성이 정상으로 돌아오는 것 처럼 말이죠.

현재 식이요법과 운동으로 공복혈당 , 식후 1시간, 2시간 혈당 모두 정상인 범주내에서 유지하고 있습니다.
다만 식이요법과 운동요법을 하지 않는다면, 당뇨는 아니더라도 예전처럼 높은 수준이 나오겠죠.

저같이 당뇨는 아닌데 정상혈당 범위내에서 높은 혈당이 나오는 사람도
당뇨병을 가진분들처럼 평생 관리를 해야하는지, 정상인으로 돌아갈 가능성이 있는지 궁금합니다.

감사합니다.