안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
말씀하신대로 아토피 비염 같은 질환 수면장애 피로 스트레스 이런 문제들 때문으로 생각됩니다.
소화는 잘되나요? 변비는 없나요? 가스 많이 차나요?
쉽게 치료되지는 않겠지만 꾸준한 노력으로 빨리 회복하셨으면 좋겠습니다.
잠을 잘자야 하는데 단기간동안 약의 도움을 받아보시는 것도 고려해보세요.
운동은 규칙적으로 하시죠?
밀가루 설탕 흰쌀밥 우유 계란의 섭취를 중단하실 것을 고려 해보세요.