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골반스트레칭 후 왼쪽손,발이 저려요
2020.03.21
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근골격계
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플랭크를 최근 5일정도 했었고 왼쪽 골반이 틀어져서 집에서 골반스트레칭을 해줬는데 어제부터 왼쪽 손,발이 혈액순환이 잘 안되는 느낌이 들고 저릴때도 있어요
플랭크를 잘못해서 허리 문제때문에 그런건가요?
딱히 허리 통증을 느끼진 않는데 누우면 왼쪽다리가 저리고 앉아있을땐 좀 괜찮아요 혹시 허리디스크증상인가요? 아니면 일시적인걸까요
플랭크를 잘못해서 허리 문제때문에 그런건가요?
딱히 허리 통증을 느끼진 않는데 누우면 왼쪽다리가 저리고 앉아있을땐 좀 괜찮아요 혹시 허리디스크증상인가요? 아니면 일시적인걸까요
answer
Re : 골반스트레칭 후 왼쪽손,발이 저려요
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3599
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
안하던 운동을 하거나 했을 때 나타나는 일시적 증상으로 생각됩니다 .
디스크는 아닌 것 같긴한데 다리가 저린다니 신경이 좀 쓰이네요.
운동을 중단하시고 경과를 지켜보시죠.
answer
Re : 골반스트레칭 후 왼쪽손,발이 저려요
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
디스크증상일 수도 있고 아닐 수 도 있습니다. 근육이 뭉쳐서 혈액순환이 잘 안되어도 저린 느낌이 나기도 합니다.
스트레칭을 하기전에 먼저 근육/근막을 이완시켜주는 폼롤러나 마사지공 등을 이용해서 근육/근막을 풀어보고 스트레칭과 플랭크를 해보시길 바랍니다.
디스크증상일 수도 있고 아닐 수 도 있습니다. 근육이 뭉쳐서 혈액순환이 잘 안되어도 저린 느낌이 나기도 합니다.
스트레칭을 하기전에 먼저 근육/근막을 이완시켜주는 폼롤러나 마사지공 등을 이용해서 근육/근막을 풀어보고 스트레칭과 플랭크를 해보시길 바랍니다.