하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 서민석입니다.

나이를 고려한다면 영양제를 그렇게 많이 드시는게 도움이 될까 싶습니다. Hyaluronic acid는 보통 관절염에 도움이 되라고 쓰는거라서 지금 나이에는 별로 도움이 안될 것 같구요.
실리마린은 간, 피로 이런데 도움이 되니깐 드셔도 좋고 프로폴리스도 면역 관련 되어 있으니 드셔도 무방합니다.
유산균은 드시면 좋구요, 종합비타민도 1개정도는 드셔도 괜찮습니다.
많이 피곤하시다면 홍삼도 드시면 도움은 되구요.
뼈에 좋은 거면 아마도 칼슘 이런걸 드시려고 하는 것 같고, 루테인은 글세요..

영양제를 드시는 것은 한번에 드셔도 별로 상관은 없습니다. 다만 지금 나의와 건강상태를 고려할 때 식사만 잘 해도 충분히 영양제 안 드셔도 영양 상태는 잘 유지가 될 것으로 보입니다. 그래도 다 드시겠다면 한번에 다 드셔도 괜찮습니다.

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김도원입니다.

영양제 간 상호작용은 특별히 밝혀진게 없기 때문에 같이 드셔도 무방합니다. 다만 유산균의 경우 여러가지 견해가 있으나 아직은 공복에 먹는 것을 권장드립니다. 유산균만 아침 공복에 하나 드시고 나머지는 식후에 같이 드셔도 될거 같습니다.