하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 서민석입니다.

고밀도 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라서 높으면 높을 수록 좋기는 합니다만, 올릴 수 있는 방법은 유산소 운동 외에는 특별한 방법이 있는 것은 아닙니다. 저밀도 콜레스테롤을 낮추는 약을 드시고 계시는 것 같은데, 그 약을 드시면 고밀도콜레스테롤이 조금은 올라가기는 합니다. 그러므로 추가적인 약물 치료는 필요 없고, 현재 드시는 약을 잘 드시고 운동을 조금씩이라고 해주시는 것이 도움이 됩니다.
다만 연세를 고려할 때 운동을 무리하게 해서 고밀도콜레스테롤을 올리는 것은 그다지 권장하지는 않습니다. 고밀도콜레스테롤이 낮다고 큰 문제가 되는 것은 아니니..무리한 운동보다는 가벼운 걷기와 같은 운동 정도만 하시면 좋을 것 같습니다.