하이닥

선생님 , 한 가지만 더 여쭐게요
힘을 주다보면 어느새 최대 가동범위에 다다르고 그 지점에서 의식해서 더 주지만 않는다면 사람은 누구나 그 지점에서 힘을 알맞게 유지하게 되잖아요~
예를 들어 의자에 앉아서 다리를 들면서 무릎을 피는 무릎 대퇴사두근 운동 시에 최대 가동범위에 다다르면 다리를 든 채로 힘을 유지하는 것처럼요!!
그럼 사람은 누구나 무의식적으로 이렇게 최대 가동범위에서 힘을 더 주지도 덜 주지도 않은 그런 유지하는 능력이 있으니까 의식적으로 힘을 더 주려고 하는 행위는 피하는 것이 좋을까요! 그냥 자연스럽게 그 지점에서 의식하지 않고 힘을 주고 있는 것이 가장 자연스러운 운동이 될까요