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다리가 띵띵 부었어요
2020.05.22
2~3시간정도 앉아있다가 버스타러 좀 빨리 걸었거든요?
근데 갑자기 다리가 엄청 부푸는 거 같고 무릎을 구부리면 종아리가 터질거같은 느낌이 들더라고요 순간적으로 다리가 잘 안움직였어요
지금 30분정도 지났는데 종아리 만져보니까 평소보다 엄청 두껍고 단단해져있어요
혈액순환이 잘 안 되는 걸까요? 좀 두면 나아지나요?
근데 갑자기 다리가 엄청 부푸는 거 같고 무릎을 구부리면 종아리가 터질거같은 느낌이 들더라고요 순간적으로 다리가 잘 안움직였어요
지금 30분정도 지났는데 종아리 만져보니까 평소보다 엄청 두껍고 단단해져있어요
혈액순환이 잘 안 되는 걸까요? 좀 두면 나아지나요?
answer
Re : 다리가 띵띵 부었어요
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
여러 요인이 있을 수 있지만 순환이 안되는 것도 다리에 부종이 생기는 요인인거 같습니다.
폼롤러나 마사지볼, 셀프마사지, 스트레칭 등으로 근육의 긴장도를 낮춰주고
쉴 때 심장보다 다리를 높게 해주거나 압박스타킹 착용, 냉온찜질 등의 방법으로 개선해 나가 보시길 권유 합니다.
여러 요인이 있을 수 있지만 순환이 안되는 것도 다리에 부종이 생기는 요인인거 같습니다.
폼롤러나 마사지볼, 셀프마사지, 스트레칭 등으로 근육의 긴장도를 낮춰주고
쉴 때 심장보다 다리를 높게 해주거나 압박스타킹 착용, 냉온찜질 등의 방법으로 개선해 나가 보시길 권유 합니다.