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건강기능식품 주의음식
2020.06.13
키성장 건강기능식품을 복용할때 주의해야할 음식이 있나요 과자 빵 라면 음료수 청국장이런거 먹어도 아무 이상없나요
answer
Re : 건강기능식품 주의음식
김봉현 약사
금새약국
하이닥 스코어: 11
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김봉현입니다.
정제 탄수화물 (과자, 빵 , 라면, 탄삼음료)의 과다 섭취는 체내 인슐린 저항성 (먹은 음식의 흡수를 방해하는) 을 높이는 작용, 체내 염증을 높이는 작용을 합니다.
흡수가 적어지고 염증이 높아진다 = 체내 정상적인 대사가 불가해지고 비정상적 대사를 통한 성장의 불충분을 야기합니다.
성장기에는 양질의 단백질과 미네랄 등을 섭취해야하며 (고기 ) 양질의 채소를 자주 먹는것도 추천드립니다.
정제 탄수화물 (과자, 빵 , 라면, 탄삼음료)의 과다 섭취는 체내 인슐린 저항성 (먹은 음식의 흡수를 방해하는) 을 높이는 작용, 체내 염증을 높이는 작용을 합니다.
흡수가 적어지고 염증이 높아진다 = 체내 정상적인 대사가 불가해지고 비정상적 대사를 통한 성장의 불충분을 야기합니다.
성장기에는 양질의 단백질과 미네랄 등을 섭취해야하며 (고기 ) 양질의 채소를 자주 먹는것도 추천드립니다.