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제가 다이어트를 한다고 하루 한끼 혹은 두끼를 먹었고 양도 적게 먹었는데요 이런 습관은 많이 안 좋은 건가요?
2020.06.26
제가 다이어트를 한다고 요며칠 하루 한끼 혹은 두끼를 먹었고 양도 적게 먹었는데요 배가 고프기는 했지만
그때는 꾹 참았습니다 앞으로도 이게 정착이 돼서 계속 적게 먹게 될듯 한데 괜찮을까요?
그때는 꾹 참았습니다 앞으로도 이게 정착이 돼서 계속 적게 먹게 될듯 한데 괜찮을까요?
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Re : 이런 습관은 많이 안 좋은 건가요?
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
단식이나 간헐적 단식은 몸에 도움이 됩니다.
최근에는 16시간 간헐적 단식을 많이 합니다. 하루 2끼 정도는 가볍게 드시고 아침과 점심 사이 한번, 저녁 되기 전에 한번 이렇게 드세요.
단식이나 간헐적 단식은 몸에 도움이 됩니다.
최근에는 16시간 간헐적 단식을 많이 합니다. 하루 2끼 정도는 가볍게 드시고 아침과 점심 사이 한번, 저녁 되기 전에 한번 이렇게 드세요.
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Re : 이런 습관은 많이 안 좋은 건가요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3628
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
어느정도 적게 드셨느냐에 따라 달라질 수 있습니다.
계속 참을수 있으면 좋은데 대부분 배고픔은 오래 참기 힘들어요. 야채를 배불리 드시면 배고픔 견디기 편해집니다.
너무 무리하시면 안되요.
어느정도 적게 드셨느냐에 따라 달라질 수 있습니다.
계속 참을수 있으면 좋은데 대부분 배고픔은 오래 참기 힘들어요. 야채를 배불리 드시면 배고픔 견디기 편해집니다.
너무 무리하시면 안되요.