하이닥

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다.

맞습니다. 수면의 양이 충분치 못 하거나
질이 안 좋아도 공복혈당이 높아질 수 있습니다.
따라서 평소 100-110인데 불면이 심한 날은 120까지 오르는 것입니다.

반면 술을 마시면 다음날 공복혈당은 올라가는 경우도 있으나
보통은 조금 내려갑니다. 간이 밤새 술을 해독하느라
혈당을 만들어 내는 본연의 역할을 하지 못했기 때문인데요.
이러한 이유로 선조들이 술을 마신 다음 날 혈당이
낮아지는 것을 알고 저혈당을 막기 위해 꿀물을 마셨던 겁니다.

수면 문제를 해결하기 위해 관련 서적을 읽어보고
유튜브 등을 보면서 수면을 위한 이런저런 변화와 노력들을
취해보시구요 그래도 되지 않는다면 의료기관의 도움을 받는 게
도움이 될 수 있습니다.

특히 중간에 여러번 깨는 이유가 소변 때문이라면
잠자기 전 2-3시간 전에 물, 음료, 야채, 과일 등
섭취를 하지 마시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병현입니다.
제 생각엔 현재 상태가 지속되어서 일상으로 굳어진 것이 아닐까 싶습니다.
한번 상담하여 불면증에 대해 치료를 받아보시고
지금과 치료 후의 삶의 질을 비교해 보는 것이 어떨까요?
그 다음 치료 지속 여부를 결정하시는게 어떨까 싶습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.

신경정신과에 수면크리닉에서 수면 다원 검사를 실시 하고 있습니다.
건강보험에도 적용되는 부분이 있을 수 있으니 수면 장애가 있다면 검사를 받아보시고 정확히 치료하세요 .

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
많이 불편하시겠네요?  빨리 회복하세요. 숙면은 필수라고 생각하셔야 합니다. 병원 진료 받고 도움 받으시는 것이 좋다고 생각합니다.