다이어트 식단

Question 다이어트 식단
2020.07.02 |
트위터로 공유하기 페이스북으로 공유하기 카카오톡으로 공유하기 카카오스토리로 공유하기 네이버블로그 공유하기

다이어트 식단 바꾸려고하는데여

인스턴스 넘 먹다보니 살이 좀 쪘어요

이제 인스턴스 끓으려고하는데요

다이어트에 도움되는 음식이 뭐가있나요

answer Re : 다이어트 식단

홍인표 전문의 닥터홍가정의학과의원 하이닥 스코어: 3599

질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
탄수화물의 섭취를 줄여야 합니다. 단거 밀가루 과일 술 과 자 떡..
야채위주의 식사를 하시면 좋아요.
식욕이 좋아지지 않을 정도의 가벼운 운동과 종합비타민 섭취도 고려해보세요.

answer Re : 다이어트 식단

한재병 전문의 동래봉생병원 하이닥 스코어: 2390

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 소모 칼로리와 섭취 칼로리의 균형입니다. 아무리 식단이 좋아도 소모 칼로리보다 섭취 칼로리가 높으면 의미 없습니다.

하이닥