안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다.
1. 공복혈당 수치가 안좋다면 결국에는 당뇨로 이환되게 되는데요.
아직은 당뇨약을 복용하기 보다는 좋은 생활 습관을 유지하는 것이 먼저 실천해보셔야겠습니다.
https://youtu.be/EUPF0mrBqsk
더불어 내 몸의 혈당을 조절하는 것을 회복하는 치료를 해보시는 것이 좋겠습니다.
2. 공복혈당에 영향을 주는 요소는 음식 뿐만이 아니라
간기능, 수면, 스트레스 등이 관여 합니다.
관련영상 첨부해드립니다.
https://youtu.be/GXeExSRmyqE
3. 당뇨인이 과체중이라면 다이어트를 하는 것이 크게 도움이 되실 것입니다.
6개월 동안의 기간을 가지면서 자신의 몸무게 5-10%를 감량하는 것이 좋겠습니다.
단기간의 체중감량은 나중에 원래대로 생활로 돌아갔을 경우
요요현상이 오게 됩니다. 답변에 도움이 되셨기를 바랍니다.