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결명자차와 메리골드차를 같이 마셔도 되나요?
2020.07.29
결명자차를 2잔 메리골드차를 3잔 마실 생각인데요 하루에 결명자차와 메리골드차를 같이 마셔도 되나요?
answer
Re : 결명자차와 메리골드차를 같이 마셔도 되나요?
윤희주 영양사
HiDoc
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1
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 윤희주입니다.
1:1질문 주셨네요.
같이 드셔도 됩니다.
하루에 적어주신 잔수만큼만 드셔주시고 그 이상은 생수로 드시는것이 좋으며
망막변성에 도움을 줄 수 있겠습니다.
차 뿐만 아니라 평소에 푸른잎채소, 노란빛을 띄는 채소류(케일,시금치,단호박 등)나 비타민A가 많은 식품을
섭취해주시면 더욱 도움이 되실 것 같습니다.
또한 보라빛을 띄는 채소나 과일도 안토시아닌이 풍부하여 간식으로 섭취하셔도 좋을 것 같습니다.
감사합니다^^
1:1질문 주셨네요.
같이 드셔도 됩니다.
하루에 적어주신 잔수만큼만 드셔주시고 그 이상은 생수로 드시는것이 좋으며
망막변성에 도움을 줄 수 있겠습니다.
차 뿐만 아니라 평소에 푸른잎채소, 노란빛을 띄는 채소류(케일,시금치,단호박 등)나 비타민A가 많은 식품을
섭취해주시면 더욱 도움이 되실 것 같습니다.
또한 보라빛을 띄는 채소나 과일도 안토시아닌이 풍부하여 간식으로 섭취하셔도 좋을 것 같습니다.
감사합니다^^